Cursuri de yoga pentru managementul stresului

Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze pentru multe dintre tulburările şi afecţiunile de care suferă oamenii în zilele noastre.

Dezechilibrele prezente în stilul de viaţă cotidian au legătură cu:

  • O alimentaţie necorespunzătoare, cu junk food, produse semi-preparate şi pline de zahăr şi grăsimi nesănătoase.
  • Sedentarismul şi lipsa activităţii fizice regulate.
  • Emoţiile negative şi instabile care rezultă în anxietate şi depresie.
  • Gânduri excesive care scad calitatea vieţii şi a experienţelor de zi cu zi.
  • Lipsa unei conexiuni cu sine şi cu divinitatea. Lipsa spiritualităţii în gânduri, vorbe şi acţiuni care rezultă într-o direcţie negativă a vieţii.

Stresul este senzaţia că nu putem face faţă cu succes atribuţiunilor de la job sau în viaţă personală.

Chiar dacă stresul porneşte din interior, din incapabilitatea de a face faţă situaţiilor, el este declanşat şi de situaţii externe precum:

  • Un mediu de muncă agresiv, cu program lung şi plătit necorespunzător.
  • Lipsa unităţii şi armoniei dintre colegi.
  • Competiţia pentru avansare.
  • Un volum de muncă mare şi o echipa mică.

Cum poate ajuta yoga în managementul stresului?

În primul rând, practica de yoga relaxează mental. La Studioul Nirvana Yoga din Bucureşti se ţin cursuri de yoga care ajută la ameliorarea şi la tratarea stărilor de stres, cursuri precum: yoga antistres, terapia de spate şi terapia Areiki.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Cursuri de yoga pentru managementul stresului, 10.0 out of 10 based on 1 rating