Cum scapam de dependenta de dulciuri la copii

Inlocuiti dulciurile cu fructe

Cum scapam de dependenta de dulciuri

Este clar, dulciurile provoaca o oareca dependenta datorita compozitiei lor, plina de aditivi alimentari, coloranti artificiali, cofeina, zahar etc. Zaharul duce la probleme dentare, obezitate sau chiar diabet, prin consumarea zaharului in cantitati mari si dese, aceste afectiuni pot aparea foarte repede. Dezvoltarea armonioasa si functionarea normala a creierului la copii necesita o educatie fizica si o alimentatie corespunzatoare. Sportul este foarte indicat  chiar incepand cu cele mai fragede varste dar totodata si nevoia de alimentatie, o alimentatie hranitoare si bogata in vitamine este necesara si de o importanta majora.

Cel mai bine este sa inlocuiti dulciurile din comert cu dulciuri facute in casa, schimband zaharul cu alte alimente sau cu fructe. Mierea este un foarte bun inlocuitor al zaharului, mult mai putin nociv si nu provoaca dependenta, din contra, ajuta si la digestie. Digestia este foarte importanta la copil, bineinteles si la adulti. Puteti inlocui zaharul cu mierea si dependenta dispare in timp. Pentru a face o gustare din timpul mesei, usoara, dulce si sanatoasa luati o caisa, taiati-o bucatele, dati bucatele prin miere si la sfarsit pudratile cu seminte sau cocos. Este un dulce pe care copiii or sa-l adore. Copiii vor cere din ce in ce mai mult si nu or sa mai simta nevoia de zahar, nu devin dependeti de dulciuri si toata lumea iese in castig. Daca copilul este in perioada de crestere, parintele trebuie sa ii asigure o alimentatie sanatoasa si pe langa lactate parintele trebuie sa aiba grija ca cel mic sa aiba parte si de fructe.

Fructele fiind foarte bogate in vitamine, ajuta la o dezvoltare corecta a organismului. Daca nu aveti grija, copilul poate avea probleme si daca nu luati masuri immediate, mai tarziu, consumand dulciuri bogate in zahar si aditivi copilul poate ajunge sa sufere de diabet si sa devina obez, sa nu mai vorbim de problemele dentare care pot aprea. Inlocuiti dulciurile cu fructe.

O alta reteteta pe care cei mici o vor adora este cea cu banana, miere si scortisoara. Se taie bananele feliute, se toarna deasupra mierea, apoi se presara putina scortisoara. Poti infige cate o scobitoare in fiecare feliuta de banana, astfel obtinand un desert sanatos si delicios care arata excelent.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)